写字怎么缓解脖子颈椎疲劳 怎样缓解脖子疲劳

办公的时候，有什么神器可以缓解颈椎疼吗？尽量不要做太低太软的凳子，桌椅比例要合适，坐姿时应该可以平视电脑，注意保暖，避免着凉，尽量别吃太多酸辣啤酒低度酒这些湿气太重或刺激性的食物，如果平时要坐久最好放个抱枕在腰部，这样腰部有个支撑背部和颈肩部就不会太紧张。单一姿势过久了，可以试试这样，正常站